| Caracteristică | Descriptie |
|---|---|
| Meditația Chakra | Un tip de meditație cine se concentrează pe chakre |
| Chakra Energy | Energia cine alerga dupa chakre |
| Meditaţie | O practică cine ajută la calmarea minții și a corpului |
| Vindecarea energetică | Un tip de histoterapie cine folosește vigoare pentru a se imbucari organismul |
| Echilibrarea chakrei | Procesul de aducere a chakrelor în cumpat |
Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre energetice din organ cine sunt asociate cu diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Există șapte chakre principale, orisicare situată de -a lungul coloanei vertebrale. Chakra rădăcinii se află la musca coloanei vertebrale, chakra sacrală se află la butonul de burtă, chakra plexului sideral se află la plexul sideral, chakra inimii este la inimă, chakra gâtului este la gât, a treia a pironi chakra ochiului se află la floare, iar chakra coroanei se află în vârful capului.
Când chakrele noastre sunt echilibrate, ne simțim sănătoși, fericiți și conectați la adevărații noștri. Cu toate acestea, apoi când chakrele noastre sunt blocate sau fără aliniere, putem întâmpina probleme fizice, mentale sau emoționale.
Meditația Chakra candai a sustine la echilibrarea și alinierea chakrelor noastre, ceea ce candai linisti la o succesiune de beneficii, inclusiv sănătate îmbunătățită, beatitudine și bunăstare.
Iii. Cele 7 chakre
Cele șapte chakre sunt centre energetice situate de -a lungul coloanei vertebrale. Sunt asociate cu diferite culori, rechizite și emoții. Când chakrele sunt echilibrate, energia alerga volnic dupa cadavru și promovează sănătatea și bunăstarea. Cu toate acestea, apoi când chakrele sunt blocate, energia candai sosi stagnată și candai linisti la probleme fizice și emoționale.
Cele șapte chakre sunt:
- Chakra rădăcinii (roșu): localizată la musca coloanei vertebrale, asociată cu culoarea roșie, elementul pământ și simțul mirosului.
- Chakra sacrală (morcoviu): situată sub miez, asociată cu culoarea morcoviu, apa elementului și simțul gustului.
- Chakra plexului sideral (balan): prelucrat acurat spre buricului, tovaras cu culoarea balan, focul elementului și simțul vederii.
- Chakra inimii (nefript): prelucrat în centrul pieptului, tovaras cu culoarea nefript, aerul elementului și sentimentul atingerii.
- Chakra gâtului (senin): prelucrat la gât, tovaras cu senin de papricas, eterul elementului și sentimentul auzului.
- Chakra a treia a pironi (carbon): localizată între sprâncene, asociate cu culoarea carbon, gândirea elementului și sentimentul de intuiție.
- Chakra Crown (Vioriu): Costisitor în vârful capului, tovaras cu culoarea violetă, spiritul elementului și sentimentul cunoașterii.
Meditația Chakra este o regim puternică de a pondera chakrele și de a inainta sănătatea și bunăstarea. Concentrându-vă pe orisicare chakră și ștergând oricine blocaje, vă puteți îmbunătăți bunăstarea fizică, emoțională și spirituală.
Iv. Beneficii pentru meditație Chakra
Meditația Chakra are multe avantaje atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Unele catre cele mai frecvente beneficii includ:
- Stresul slab și anxietatea
- Soileala îmbunătățit
- Creșterea nivelului de vigoare
- Sistemul imunitar crescut
- Starea de alcool îmbunătățită
- Cercetare redusă
- Creativitate sporită
- Creșterea conștientizării spirituale
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală, meditația Chakra este o opțiune excelentă de luat în considerare. Este un mod convenabil și radical de a vă conecta cu sinele dvs. invar și de a inainta vindecarea pe toate nivelurile.
Cum să meditați la chakre
Meditația Chakra este un tip de meditație cine se concentrează pe cele șapte chakre sau centre energetice din organ. Meditând pe orisicare chakră, vă puteți contrabalansa energia și puteți inainta bunăstarea generală.
Pentru ghici pe o chakră, va impune să găsiți o poziție confortabilă pentru a vă așeza și a închide ochii. După ce sunteți tihnit, vizualizați chakra pe cine doriți să vă concentrați. Puteți a se indrepta aiest sarguinta imaginând o bilă de lumină sau vigoare la locația chakrei.
După ce ați vizualizat chakra, începeți să respirați desavarsit și încet. Pe măsură ce respirați, imaginați -vă că chakra absoarbe energia. Pe măsură ce respirați, imaginați -vă că chakra eliberează vigoare. Continuați să respirați și să ieșiți anotimp de câteva minute, concentrându -vă pe chakra și energia cine alerga dupa ea.
Când ați marginit de meditați, deschideți ochii și reveniți încet la conștientizarea normală. S -ar a se cuveni să vă simțiți tihnit și energizat sau vă puteți simți felurit în alte moduri.
Meditația Chakra este un mod convenabil și radical de a-ți contrabalansa energia și de a inainta bunăstarea. Dacă sunteți nou la meditație, este aferim să începeți cu o meditație ghidată. Există multe meditații ghidate disponibile online și în librării.
După ce aveți o experiență cu meditația, puteți încerca să meditați pe chakre pe partida recomandabil. Amintiți -vă anevoie să vă concentrați deasupra fiecărei chakre și a energiei cine alerga dupa ea. Cu aplicatie, veți a se cuveni să vă echilibrați chakrele și să experimentați numeroasele avantaje ale meditației chakrei.
VI Poziții de meditație chakra
Există multe poziții diferite pe cine le puteți iscusinta pentru meditația chakra. Unele catre cele mai frecvente poziții includ:
- Stând într-o poziție cu picioarele încrucișate
- Indoire pe spinare
- Stând cu picioarele cu picioarele de umăr
- Îngenunchind cu fruntea pe pământ
Cea mai bună poziție pentru dvs. va a spanzura de trebuinta și preferințele dvs. individuale. Este cumva să fie bariera să experimentați cu diferite poziții până când găsiți una cine să se simtă confortabilă și vă cuteza să vă relaxați și să vă concentrați deasupra meditației voastre.
Apoi când alegeți o poziție, este evident să vă asigurați că stol vertebrală este dreaptă și corpul dvs. este tihnit. De asemanat, ar impune să puteți gafai ușor și tabla-basa.
Dacă stop într-o poziție cu picioarele încrucișate, candai doriți să folosiți o pernă sau o consolid pentru a vă susține spatele și picioarele. Dacă sunteți culcare, candai doriți să așezați o pernă sub cap și genunchi.
După ce ați găsit o poziție confortabilă, puteți începe să meditați pe chakrele voastre.
VII. Muzică de meditație chakra
Acordeon de meditație chakra candai fi un aparat intens pentru a vă a sustine să vă conectați cu chakrele și să promovați vindecarea și echilibrul. Când ascultați muzică de meditație chakra, puteți a sustine la stimularea fluxului de vigoare dupa chakrele dvs., ceea ce candai linisti la o succesiune de beneficii, inclusiv:
- Stresul slab și anxietatea
- Soileala îmbunătățit
- Creșterea nivelului de vigoare
- Focus și inmagazinare sporită
- Destindere mai profundă
Există multe tipuri diferite de muzică de meditație Chakra, conj încât să puteți găsi putin cine să rezoneze cu dvs. și cu trebuinta dvs. individuale. Unele tipuri impoporare de muzică de meditație chakra includ:
- Bătăi binaurale
- Boluri de cântare tibetane
- Boluri de clestar
- Valoare sună
- Peste scanzie
Apoi când alegeți acordeon de meditație chakra, este evident să găsiți putin cine vă place să ascultați și cine să vă ajute să vă relaxați și să vă conectați cu sinele dvs. invar. Este cumva să fie bariera să experimentați cu diferite tipuri de muzică și sunete până când veți găsi putin cine funcționează pentru dvs.
Puteți a chestiona muzică de meditație chakra în anotimp ce meditați sau puteți pur și convenabil să o ascultați pe parcursul zilei pentru a vă a sustine să rămâneți centrat și regulat.
Viii. Mantra de meditație chakra
Mantra de meditație a chakrei sunt o regim puternică de a vă conecta cu chakrele și de a -și a inviora energia. Când scandezi o mantră, folosești puterea vocii tale pentru a produce o vibrație cine rezonează cu chakra specifică pe cine o vizați. Iest sarguinta vă candai a sustine să ștergeți blocajele, să promovați vindecarea și să vă echilibrați energia.
Există multe mantre chakre diferite pe cine le puteți beneficia, dar unele catre cele mai impoporare includ:
- Chakra rădăcină: „Lam”
- Chakra sacrală: „Tu”
- Chakra plexului sideral: „Ram”
- Chakra Heart: „Yam”
- Chakra gâtului: „Ham”
- Chakra a treia a pironi: „Om”
- Chakra Crown: „AUM”
Când scandați o mantră, este evident să vă concentrați deasupra sunetului și a sensului cuvintelor. De asemanat, ar impune să încercați să vă relaxați corpul și mintea și să vă permiteți să fiți deschiși la energia vindecătoare a mantrei.
Mantra de meditație Chakra pot fi utilizate ca frantura a unei practici de meditație obișnuită sau de oarecare izolat. De asemanat, pot fi utilizate pentru a a sustine cu probleme sau provocări specifice. De portret, dacă te simți stresat sau neliniștit, ai a se cuveni cânta mantra pentru chakra inimii pentru a te a sustine să te relaxezi și să găsești pacea.
Dacă sunteți nou la meditația Chakra, este aferim să începeți să scandând orisicare mantră câteva minute în orisicare zi. Pe măsură ce vă familiarizați cu aplicatie, puteți crește succesiv timpul pe cine îl petreceți scandând.
Mantra de meditație chakra candai fi un aparat intens pentru inchidere și evolutie. Ele vă pot a sustine să vă conectați cu sinele dvs. invar și să vă aliniați energia cu cel mai înalt cantec.
Ix. Cristale de meditație chakra
Cristalele sunt instrumente sanziene cine pot fi utilizate pentru a îmbunătăți meditația chakrei. Oricine clestar are propriile untisor proprietăți și vigoare unice, ceea ce candai a sustine la echilibrarea și activarea chakrelor. Apoi când alegeți cristale pentru meditația chakrei, este evident să luați în considerare trebuinta specifice ale chakrelor voastre. De portret, dacă vă simțiți stresați sau anxioși, este cumva să doriți să folosiți cristale cine să promoveze relaxarea, cum ar fi cuarțul de patriciu sau ametist. Dacă vă simțiți blocat sau neinspirat, este cumva să doriți să folosiți cristale cine să promoveze creativitatea, cum ar fi vitamina C sau cuarțul acurat.
Iată o listă cu unele catre cele mai utilizate cristale pentru meditația chakrei:
- Chakra rădăcină: Jasper roșu, spilcuta, hematită
- Chakra sacrală: calcită portocalie, carnelian, ambra
- Chakra plexului sideral: citrină galbenă, pazie aurel, jasper balan
- Chakra Heart: Green Aventurine, Rose Quartz, Malachite
- Chakra gâtului: apatit senin, turcoaz, lazurit lazuli
- Chakra a treia a pironi: Carbon Sapphire, Ametist, Lazurit Lazuli
- Chakra coroanei: cuarț acurat, lunar alb, adamant
Când folosiți cristale pentru meditația chakrei, este evident să țineți cristalul în mână sau să -l așezați pe corpul dvs. lângă chakra la cine lucrați. De asemanat, puteți vizualiza energia cristalului cine alerga dupa corpul vostru și în chakra voastră.
Cristalele pot fi un aparat intens pentru meditația chakrei și vă pot a sustine să vă echilibrați și să vă activați chakrele, să promovați vindecarea și bunăstarea.
Î: Ce sunt chakrele?
R: Chakrele sunt centre energetice din cadavru cine sunt asociate cu diferite aspecte fizice, emoționale și spirituale ale ființei noastre.
Î: Cine sunt avantajele meditației chakrei?
R: Meditația Chakra candai a sustine la îmbunătățirea echilibrului, energiei și bunăstării. De asemanat, candai a sustine la reducerea stresului, anxietății și durerii.
Î: Cum meditez la chakre?
R: Există multe moduri diferite de ghici pe chakre. Un mod convenabil este să stop într -o poziție confortabilă, să închizi ochii și să te concentrezi pe energia fiecărei chakre la rândul său. De asemanat, puteți vizualiza culorile chakrelor sau puteți iscusinta mantre sau cristale pentru a vă a sustine să vă concentrați.
0 cometariu