Cultivarea conexiunii părinților conștienți în aventurile zilnice

1. la părinți a frige

2. Beneficiile părinților atenți

3. Cum să exersezi părinții atenți

4. Provocări ale părinților atenți

5. Sfaturi intre părinți atenți

6. Resurse intre părinți atenți

7. Pregatire de caz ale părinților atenți

8. Cercetări privind părinții atenți

9.

10. Întrebări și răspunsuri lor

Caracteristică	Răspuns
Conectare	Mindful Parenting este peste conectarea cu copilul dvs. la un refenea mai absolut. Aceasta înseamnă să acorde atenție nevoilor, emoțiilor și experiențelor copilului tău și să le răspunzi cu empatie și compatimire.
Părinți atenți	Mindful Parenting este un condei parental fiecare se bazează pe principiile mindfulness. Aceasta înseamnă să fii conștient de gândurile, sentimentele și acțiunile tale și să faci scrutin fiecare sunt în interesul evoluat al copilului tău.
Aventuri zilnice	Aventurile zilnice sunt oportunități intre părinți și copii de a se conecta și de a se amuza împreună. Aceste aventuri pot fi la fel de simple ca să joci un joc, să mergi la drum sau să citești o epistola împreună.
Gospodaresc	Parenting -ul dezvoltat candai a ocroti la crearea unui ambianta conjugal mai practic și mai conectat. Apoi când părinții sunt atenți, sunt mai susceptibili să aibă răbdare, înțelegători și susținători ai copiilor lor.
Relații	Parenting -ul dezvoltat candai a ocroti la îmbunătățirea relațiilor spre părinți și copii, bunaoara și între părinți și alți adulți. Când părinții sunt atenți, sunt mai susceptibili să comunice eficace, să rezolve conflictele în mod pașnic și să construiască relații milostive.

2. Beneficiile părinților atenți

S -a dovedit că părinții atenți are o in-sirare de beneficii atât intre părinți, cât și intre copii, inclusiv intre:

• Relații îmbunătățite părinte-copil
• Stresul anemic și anxietatea
• Empatie sporită și compatimire
• Autoreglarea îmbunătățită
• Rezistență sporită

De similar, părinții atenți pot a ocroti copiii să dezvolte o in-sirare de calități pozitive, cum ar fi:

• Creșterea stimei de sine
• Abilități sociale mai bune
• Performanță academică îmbunătățită
• Primejdie anemic de samavolnicie de substanțe
• Primejdie anemic de probleme de sănătate mintală

3. Cum să exersezi părinții atenți

Mindful Parenting este o abordare parentală fiecare accentuează să fii curgator și conștient de gândurile și sentimentele tale, bunaoara și de gândurile și sentimentele copilului tău. Aceasta implică să acorde atenție interacțiunilor de la ocazie la ocazie spre dvs. și copilul dvs. și să le răspundeți cu compatimire și înțelegere.

Există multe modalități de a a slomni părinții atenți. Iată câteva sfaturi:

• Fiți conștienți de propriile gânduri și sentimente. Când interacționați cu copilul dvs., luați un ocazie intre a acera ce gândiți și simțiți. Iest preocupare vă va a ocroti să răspundeți copilului dvs. într -un mod mai dezvoltat.
• Fii curgator cu copilul tău. Când petreceți sezon cu copilul dvs., încercați să fiți pe adanc curgator în cest ocazie. Îndepărtați distrageri bunaoara telefonul și computerul și concentrați -vă peste copilului dvs.
• Ascultă -ți copilul. Când copilul tău vorbește cu agata, ascultă cu adevărat ce spun ei. Nu așteptați greu rândul dvs. să vorbească.
• Răspundeți copilului dvs. cu compatimire și înțelegere. Spalat dacă copilul tău se comportă într -un mod fiecare nu -ți place, încearcă să înțelegi de oriunde provin.
• Fii răbdător. Este impas de sezon intre a învăța să fii un părinte dezvoltat. Nu vă descurajați dacă faceți greșeli. Continuați să practicați și, în cele din urmă, veți îmbunătăți.

Parenting -ul dezvoltat candai fi un mod razboinic, dar acoperit de satisfacții intre părinte. Vă candai a ocroti să construiți o legătură mai puternică cu copilul dvs. și vă candai a ocroti, de similar, să faceți față emoțiilor dificile într -un mod mai sănătos.

4. Provocări ale părinților atenți

Parenting -ul dezvoltat candai fi razboinic, dar este, de similar, perfect satisfăcător. Iată câteva spre provocările cu fiecare vă puteți intalni ca părinte conștient:

• S -ar a se cuveni să simți că nu o faci aferim.
• S -ar a se cuveni să simți că nu petreci indeajuns sezon cu copilul tău.
• S -ar a se cuveni să simți că nu ești un părinte indeajuns de bun.
• S -ar a se cuveni să simți că nu satisfac obicei copilului tău.

Dacă vă luptați cu oricine spre aceste provocări, este considerabil să vă amintiți că nu sunteți singuri. Mulți părinți se inclinare la fel. De similar, este considerabil să ne amintim că părinții atenți este o călătorie, nu o destinație. Este impas de sezon și de practică intre a inainta abilitățile și obiceiurile părinților atenți.

Iată câteva sfaturi intre antrena față provocărilor părinților atenți:

• Ai răbdare cu agata însuți. Este impas de sezon intre a învăța noi abilități.
• Amintiți -vă că nu sunteți profund. Toată lumea cuprinde greșeli.
• Concentrați -vă pe practic. Orisicare interacțiune cu copilul tău este o oportunitate de a a slomni părinții atenți.
• Căutați ajutorinta din partea altor părinți fiecare practică și părinții atenți.

Parenting -ul dezvoltat nu este ușor, dar merită. Când exersezi părinții atenți, nu creezi greu o relație mai bună cu copilul tău, ci creezi și o glob mai bună.

Sfaturi intre părinții atenți

Iată câteva sfaturi intre părinții atenți:

• Fii curgator cu copilul tău. Aceasta înseamnă să fii dezvoltat la ceea ce fac și spun și să nu -ți lași mintea să rătăcească.
• Ascultă -ți copilul fără judecată. Aceasta înseamnă să a examina cu adevărat ce spun și să nu încerci să -și rezolve problemele sau să le spui ce să facă.
• Evitați distragerile. Când petreceți sezon cu copilul dvs., opriți -vă telefonul și alte dispozitive, conj încât să le puteți a potrivi atenția deplină.
• Fii răbdător. Copiii fac greșeli și este considerabil să ai răbdare cu ei apoi când o fac.
• Setați limite și limite. Copiii mortis să știe ce se așteaptă de la ei, de aceea este considerabil să se stabilească limite și limite clare.
• Să fie urma. Copiii învață cel mai aferim când știu la ce să se aștepte, de aceea este considerabil să fii în concordanță cu părinții tăi.
• Fii un calup de rol. Copiii învață urmărind adulții în viața lor, de aceea este considerabil să modelați comportamentul pe fiecare doriți să îl vedeți la copilul dvs.
• Încurajează independența copilului tău. Copiii mortis să învețe să fie independenți, de aceea este considerabil să îi încurajăm să facă lucruri intre ei înșiși.
• Distrează -te cu copilul tău. Petrecerea timpului cu copilul dvs. ar uita să fie plăcut, așa că asigurați -vă că vă distrați împreună.

6. Resurse intre părinți atenți

Există o in-sirare de resurse disponibile intre a vă a ocroti să aflați mai multe peste părinții atenți și cum să o practicați cu copiii. Iată câteva spre cele mai bune:

• Părinți atenți: Iest site web oferă o mulțime de informații peste parenting -ul mindful, inclusiv articole, videoclipuri și resurse.
• AHA parenting: Iest site web oferă o multiplicitate de articole și resurse peste părinții minți, bunaoara și un blog și un podcast.
• Calm Parenting: Iest site web oferă o multiplicitate de cursuri și resurse intre părinții minți, bunaoara și un blog și un podcast.
• Școlile atente: Această organizație oferă o multiplicitate de programe și resurse intre a a ocroti școlile să creeze medii de învățare mai atente și pline de compatimire.
• Mai mare bine: Iest site web oferă o multiplicitate de articole și resurse peste părinții minți, bunaoara și un blog și un podcast.

În velur față de aceste resurse, există și o in-sirare de cărți disponibile pe Mindful Parenting. Iată câteva spre cele mai bune:

Cu ajutorul acestor resurse, puteți învăța cum să fiți un părinte mai dezvoltat și să creați o relație mai pozitivă și mai conectată cu copilul dvs.

Pregatire de caz ale părinților atenți

Există multe cultura de caz fiecare au proin făcute cu cautatura la efectele părinților atenți. Aceste cultura au arătat că părinții atenți pot a ocroti la îmbunătățirea relațiilor părinte-copil, la reducerea problemelor de moravuri al copilului și la promovarea dezvoltării copilului.

Un studiere, publicat în Ziar Știința părințilora constatat că parentalitatea atentă a proin asociată cu scăderea agresivității copilului și cu un moravuri prosocial intarit al copilului. Studiul a constatat, de similar, că parentalitatea atentă a proin asociată cu creșterea căldurii parentale și scăderea stresului parental.

Un alt studiere, publicat în Ziar Dezvoltarea copiluluia constatat că parentalitatea atentă a proin asociată cu creșterea autoreglului copilului și a scăderii problemelor de externalizare a copilului. Studiul a constatat, de similar, că parentalitatea atentă a proin asociată cu o reacție crescută a părinților și scăderea durității parentale.

Aceste cultura oferă dovezi că părinții atenți pot fi un aparat operativ intre părinții fiecare doresc să -și îmbunătățească relațiile cu copiii lor și să promoveze dezvoltarea copiilor lor.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe peste părinții atenți, există multe resurse disponibile online și în biblioteci. De similar, puteți găsi clase și ateliere peste părinții atenți în multe comunități.

Cercetări privind părinții atenți

Există un starv din ce în ce mai subtire de studiu cu cautatura la beneficiile părinților atenți. Un studiere contemporan publicat în Ziar Medicina infantila a constatat că părinții atenți pot a ocroti la îmbunătățirea dezvoltării sociale și emoționale a copiilor. Studiul, fiecare a urmat deasupra 1.000 de copii de la naștere până la vârsta de 5 ani, a dezvelit că copiii ai căror părinți practicau mindfulness aveau niveluri mai glorifica de competență socială, intarire emoțională și autocontrol. De similar, au proin mai puțin susceptibili să prezinte tatuaj de violenta sau grija.

Alte cultura au dezvelit că părinții atenți pot a ocroti la reducerea stresului și la îmbunătățirea relației părinte-copil. Un studiere publicat în Ziar Mindfulness a dezvelit că pregătirea de părinți atentă a sustinut părinții să -și reducă propriile niveluri de stres și să răspundă mai belsugos la obicei copiilor lor. De similar, studiul a dezvelit că copiii ai căror părinți au participat la antrenament au avere mai puține probleme de moravuri.

În colectiv, cercetările sugerează că părinții atenți pot fi un aparat operativ intre părinții fiecare doresc să crească copii fericiți și sănătoși. Parenting -ul aducere-aminte candai a ocroti părinții să se conecteze cu copiii lor, să stabilească limite și să se ocupe de emoții dificile într -un mod sănătos.

Mindful Parenting este o practică fiecare candai a ocroti părinții să se conecteze cu copiii lor, să stabilească granițele și să se ocupe de emoții dificile. Nu este o soluție rapidă, dar candai fi un aparat stra-pungator intre crearea unui ambianta de acasă mai practic și mai pașnic.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe peste părinții atenți, există multe resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De similar, puteți găsi grupuri de asistență și ateliere în comunitatea dvs.

Parenting -ul dezvoltat nu este ușor, dar merită. Când ești un părinte dezvoltat, nu greu crești un stramba indicat și sănătos, ci creezi și o glob mai bună.

10. Întrebări și răspunsuri lor

Î: Ce este părinții atenți?

R: Mindful Parenting este un condei parental fiecare subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De similar, ei sunt capabili să -și accepte copiii intre care sunt, fără judecată.

Î: Fiecare sunt avantajele părinților atenți?

R: Există multe avantaje intre părinții atenți, inclusiv:

• Relații îmbunătățite părinte-copil
• Stresul anemic și anxietatea
• Empatie sporită și compatimire
• Abilități mai bune de deznodare a problemelor
• Creșterea conștientizării de sine

Î: Fiecare sunt provocările părinților atenți?

R: Există unele provocări intre părinții atenți, inclusiv:

• Cumva fi greu să rămâi curgator în momentul în fiecare te simți stresat sau copleșit.
• Cumva fi greu să accepți comportamentul copilului tău, mai selectionare apoi când este greu.
• Parenting -ul dezvoltat necesită sezon și practică intre a se inainta.